Supă cremă de Avocado

Publicat de 8 februarie 2014 | In Românească | De Veronik |

- Timp de preparare
- 15 Minute
- Portii
- O supa
- Nivel de dificultate

E post si nu stii ce sa mai gatesti, iti recomand supa crema de avocado. Simpla, rapida si sigur foarte gustoasa! Recomandarea mea este ca avocado utilizat sa fie unul copt (moale), altfel s-ar putea sa nu fiti multumiti de supa gatita.

De ce supa crema de avocado?

Este usor de preparat;
Nu ai nevoie decat de 15 minute din timpul tau pentru a o prepara;
Este plina de vitamine.

Sfaturi utile: un gust mai unicat il obtineti cu putin suc de lamaie.

Ingrediente

1avocado
100 g seminte de susan
100 g seminte de floarea soarelui
o lingura de ulei de masline
sare dupa gust
putina apa

Infromatii nutritionale

Etape de pregatire

Se maruntesc semintele de susan si cele de floarea soarelui bine bine, incat sa se obtina o compozitie fina.
Scoatem miezul din avocado usor cu ajutorul unei lingurite si il punem peste semintele gata maruntite. Apoi cu ajutorul unui blender, amestecam bine ingredientele, adaugand sarea dupa gust si putina apa (la temperatura camerei). Cantitatea de apa adaugata este in functie de cat de densa doriti sa fie supa-crema.
Amestecam totul pana obtinem supa-crema dorita.
Pofta buna! Mereu alaturi de voi Veronik!

Nr.persoane 2 persoane
Gata in: 15 Minute
Categorie:Supe
Tipul Retetei:De post, Mic dejun
Ingredient:Avocado